Tips Berpuasa

Puasa tak hanya menjadi kewajiban umat Islam, tapi ia menjadi salah satu terapi manjur untuk membersihkan dan menyehatkan tubuh. Dengan berpuasa kita dapat memfitrahkan diri kita untuk kembali bersih. Banyak manfaat yang bisa diperoleh saat berpuasa. Agar tetap sehat selama berpuasa, ada tips sehat yang diberikan oleh pakar kesehatan masyarakat dari Universitas Hasanuddin (Unhas), Prof Dr dr Alimin Maidin, MPH yang juga Dekan Fakultas Kesehatan Masyarakat (FKM) Unhas, Rabu 11 Agustus:

1. Ketulusan dan keikhlasan puasa perlu disiapkan.
2. Batasi konsumsi makanan saat berbuka puasa.
3. Segerakan Berbuka.
4. Makan sahur dengan makanan bergizi.
5. Olahraga setiap hari.
6. Konsumsi gizi seimbang.